1 1

Відео-тренування Функціональний Рух з Андрієм Нестеровим

Відео-тренування Функціональний Рух з Андрієм Нестеровим

399 ₴
899 ₴ 399 ₴
У продажі Розпродано
Враховуючи податок

Комплекс із 10 відео з продуманими функціональними вправами, які замінюють повноцінне заняття у тренажерному залі. Програма побудована так, щоб залучати всі групи м’язів, розвивати витривалість, силу та гнучкість без перевантаження. Завдяки різним комбінаціям і плавним переходам тренування не стають монотонними й підтримують відчуття балансу та контроль у кожному русі. Підходить для будь-якого рівня підготовки.

Переглянути додаткову інформацію
Андрій Нестеров 

Андрій Нестеров 

Фітнес-експерт

Сертифікований тренер міжнародного рівня з понад 20+ роками практики. Майстер-тренер ICREPS та EREPS (рівень EQF6), міжнародний майстер-тренер Nike і головний тренер бренду в Україні. Фітнес-експерт Herbalife, постійний спікер міжнародних фітнес-конвенцій. Андрій спеціалізується на функціональному тренуванні — як у груповому, так і в індивідуальному форматі. Його підхід поєднує силову підготовку, мобільність, баланс і відновлення.

СФЕРА ФОКУСУВАННЯ:

Серед основних напрямів:

  • TRX, Spinning, Cycle
  • Міофасціальний реліз
  • Баланс-тренінг
  • Кінезіотейпування та функціональна діагностика

Також працює з підготовкою до бігових і велозмагань, навчає техніці катання на лижах, велосипеді, роликах і ковзанах.

ОСВІТА ТА СЕРТИФІКАЦІЇ:

ТРЕНУВАННЯ З АНДРІЄМ — 


це результативна робота з тілом без перевантаження, 
з акцентом на техніку, ефективність і стійкість у русі

Чи підійде курс, якщо я ніколи не займався спортом?

Так. “Функціональний Рух” створений для будь-якого рівня підготовки — від новачків до досвідчених. Вправи м’які, структуровані та безпечні, а тренер пояснює техніку так, щоб ви змогли виконати їх у комфортному темпі.

Скільки часу треба виділяти для тренувань?

Лише 30 хвилин на одне заняття. Ви самі обираєте, як часто тренуватися: можна робити 2–3 рази на тиждень або щодня для швидшого результату. Курс гнучкий — ви можете займатися зранку, ввечері або навіть у перерві на обід.

Як проходить навчання?

Ви отримуєте доступ до 10 відеотренувань тривалістю 30 хвилин кожне на платформі Alma Mind Solutions. Можете проходити їх у будь-який зручний час, у своєму темпі, повторювати необмежену кількість разів і поєднувати з іншими активностями.

Чи потрібне якесь обладнання?

Ні, усі вправи виконуються без тренажерів. У деяких заняттях можна використовувати килимок і, за бажання, еластичну стрічку, але це необов’язково.